Reflection
Mindfulness
The best way to capture moments is to pay attention. This is how we cultivate mindfulness.
— Jon Kabat-Zinn
क्षणों को कैद करने का सबसे अच्छा तरीका ध्यान देना है। इसी तरह हम माइंडफुलनेस विकसित करते हैं।
— जॉन कबाट-ज़िन
attentionfocusmindfulness
Why this matters:
Attention is the currency of our lives; where we spend it determines the quality of our experience.
यह क्यों मायने रखता है:
ध्यान हमारे जीवन की मुद्रा है; हम इसे कहाँ खर्च करते हैं यह हमारे अनुभव की गुणवत्ता निर्धारित करता है।