Reflection
Boundaries
If you don't know how to say no, your body will say it for you through physical illnesses.
— Gabor Maté
यदि आप 'ना' कहना नहीं जानते हैं, तो आपका शरीर शारीरिक बीमारियों के माध्यम से आपके लिए यह कहेगा।
— गाबोर माटे
BoundariesHealthSelf-Value
Why this matters:
Our physiological systems are deeply intertwined with our emotional boundaries. When we suppress our needs to accommodate others, the stress manifests physically, reminding us that ‘no’ is a survival tool.
यह क्यों मायने रखता है:
हमारी शारीरिक प्रणालियाँ हमारी भावनात्मक सीमाओं के साथ गहराई से जुड़ी हुई हैं। जब हम दूसरों को समायोजित करने के लिए अपनी आवश्यकताओं को दबाते हैं, तो तनाव शारीरिक रूप से प्रकट होता है, जो हमें याद दिलाता है कि 'ना' एक जीवित रहने का उपकरण है।