Reflection
Presence
One conscious breath in and out is a meditation.
— Eckhart Tolle
एक सचेत सांस अंदर और बाहर लेना एक ध्यान है।
— एकहार्ट टोले
meditationbreathsimplicity
Why this matters:
We don’t need hours of silence to be present; a single moment of awareness is a complete practice.
यह क्यों मायने रखता है:
हमें उपस्थित होने के लिए घंटों की शांति की आवश्यकता नहीं है; जागरूकता का एक क्षण भी एक पूर्ण अभ्यास है।