Treating oneself with kindness, care and understanding when facing suffering or perceived inadequacy.
Why it matters:
Understanding Self-Compassion is key to navigating mental health. It helps in recognizing patterns and seeking the right support when needed.
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कष्ट या कथित अपर्याप्तता का सामना करते समय स्वयं के साथ दया, देखभाल और समझ के साथ व्यवहार करना।
यह क्यों मायने रखता है:
आत्म-करुणा (Self-Compassion) को समझना मानसिक स्वास्थ्य को समझने के लिए महत्वपूर्ण है। यह पैटर्न को पहचानने और ज़रूरत पड़ने पर सही सहायता लेने में मदद करता है।
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कष्ट या कथित अपर्याप्तता का सामना करते समय स्वयं के साथ दया, देखभाल और समझ के साथ व्यवहार करना।