A common sleep disorder that can make it hard to fall asleep, hard to stay asleep, or cause you to wake up too early.
Why it matters:
Understanding Insomnia is key to navigating mental health. It helps in recognizing patterns and seeking the right support when needed.
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एक सामान्य नींद विकार जो सोने में कठिनाई, नींद में बने रहने में कठिनाई पैदा कर सकता है, या आपको बहुत जल्दी जगा सकता है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है:
अनिद्रा (Insomnia) को समझना मानसिक स्वास्थ्य को समझने की कुंजी है। यह पैटर्न को पहचानने और जरूरत पड़ने पर सही सहायता लेने में मदद करता है।
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एक सामान्य नींद विकार जो सोने में कठिनाई, नींद में बने रहने में कठिनाई पैदा कर सकता है, या आपको बहुत जल्दी जगा सकता है।